Hardlopen


Kan altijd en overal, hoe fijn is dat!?

Voor de beginners Voor de meeste is hardlopen de eerste stap naar een sportievere leefstijl, maar hardlopen is eigenlijk vrij technisch en zonder ervaring een flinke belasting voor het lichaam. Het vereist een goede opbouw en voldoende technische vaardigheid om verantwoord aan de slag te gaan. Met onze hardloopcursus leer je van een professionele trainer op een verantwoorde manier hardlopen. De beginnerscursus duurt zeven weken. In de zevende week ben je al in staat  een half uur non-stop te rennen. Een les duurt ongeveer een uur en is in groepsverband en individueel te volgen.

Wat krijg je voor € 199,50?
• 7 weken 2x pw looptraining met begeleiding van een professionele trainer (min. deelname 8 personen)
• Huiswerkondersteuning via een hardloop-app
• Een functioneel en cool hardloopshirt
• 20% korting bij Runner’s World
• Deelname aan de 5 KM-loop tijdens de marathon van Eindhoven

Voor degene die een (halve) marathon wil gaan lopen
Hierin ga je samen met een groep of samen met jouw trainer hardlopen  aan de hand van een op maat gemaakt trainingsschema. Je oefent en leert hierbij ook de juiste loophouding- en techniek. Daarbij krijg je nog meer handige informatie over hardloopschoenen en -kleding, over eten en drinken als hardloper. En de trainer helpt je op weg met jouw schema zodat je doordeweeks zelf kunt lopen. Of maak een afspraakje met één van je nieuwe (hardloop)maatjes! Een groepsles duurt ongeveer anderhalf uur.

Wat krijg je voor € 249,50?
• 6 maanden 1x pw. looptraining met begeleiding van een professionele trainer (min. deelname 8 pers.)
• Huiswerkondersteuning via een hardloop-app
• Een functioneel en cool hardloopshirt
• 20% korting bij Runner’s World
• Deelname aan de halve of hele marathon van Eindhoven

Voor degene die het uiterste uit zichzelf willen halen
Om een goed beeld te krijgen van je huidige loopniveau, je doelen en fysieke mogelijkheden onderga je een medische sportkeuring en nemen we uitgebreid je voeding onder de loep. Aan de hand daarvan schrijven we een op maat gemaakt voeding en trainingsplan voor je en begeleiden je, indien gewenst, tijdens je trainingsproces.  Door contant terug te koppelen naar je trainer of begeleider leer je je lichaam steeds beter begrijpen en kunnen we tot is detail bijsturen waar nodig. Een intake duurt ongeveer anderhalf uur. Vervolgsessies op afspraak.

Wat krijg je voor € 249,50?
• Een individuele uitgebreide medische sportmeting
• Een uitgebreide voedingsanalyse
• Een uitgebreid rapport met voeding en trainingsadviezen
• 20% korting bij Runner’s World
• Doorgaande begeleiding van een voeding en trainingsdeskundige