Advies sportvoeding


De basis van goede (sport)voeding

Naast een goede trainingsopbouw, voldoende rust en aanleg, is de juiste (sport)voeding het belangrijkste aspect om optimaal te kunnen presteren.
Je kan een dure sportauto hebben maar met de verkeerde benzine kom je nergens.
Voeding is wetenschap, en er is een overload aan informatie beschikbaar. Waarschijnlijk ben jij een zeer fanatieke sporter en ken je je lichaam als geen ander, maar als het om de juiste voeding gaat ontbreekt aan diepgaande kennis en probeer je allerlei strategieën uit die je ergens hebt gelezen of omdat je tegenstanders het ook zo doen.
Maar iedereen is anders. Je lichaam is anders, je trainingsprogramma is telkens anders, en ook de omstandigheden veranderen steeds. Daarom is het belangrijk om te begrijpen wat verschillende voedingsstoffen voor je doen zodat je ten alle tijden weet wanneer je welke keuze moet maken.
In een uitgebreide intake maken we een analyse van je huidige situatie. Wat eet je nu, hoe ziet je trainingsprogramma eruit, wat is (praktisch) mogelijk, zijn er klachten…  etc.
Vervolgens leg ik de knelpunten voor je bloot en geef ik je aan waar ruimte voor optimalisatie ligt. Samen stellen we dan een plan op naar jouw ultieme doel.